我的2019年关键词（第2页）

    开始，从发现自己“具体错误”
    并主动“寻找办法改变”
    开始，是一个人自我觉察和进步的开始。
    细处不说，需要相当大的篇幅。
    痛苦、成长和快乐，是在描述现象。
    减肥、情绪管理和觉察，是在复盘行为行动。
    接下来就要总结规律、提炼思维。
    嗯……正文里能体现，就不赘述。
    最后呢，就是计划明年，不是展望，不是幻想。
    我想想明年的关键词。
    1，刻意练习。
    这个东西在我第一次听到的时候觉得没什么。
    看了别人的简单说明读书笔记后也觉得没什么，我懂。
    等认认真真去看原作的时候，先是卧槽，然后真香。
    保持对写作方法、学习方法、读书方法、自我管理方法、其他方法等等的刻意练习，是我明年的重中之重。
    这个主题，大概会持续很多年。
    我特别高兴的是，去年给2019年定的关键词主题是“积累”
    ，有用，但过于空。
    但今年，我的“刻意练习”
    关键词则更具体。
    这也让我意识到，每一次真正的学习，都是对“我懂”
    的一次颠覆。
    在一个领域中如果不能多次颠覆“我懂”
    ，就说明没懂。
    我懂，是大脑的自我保护。
    推翻“我懂”
    ，则说明有深度思考的能力。
    2，最笨学习法。
    这是我站在巨人们的肩膀上，总结的一套学习方法，对我这种普通人来说，用一次就等于榨干一次脑浆。
    为了避免大脑过度疲惫引发身体对抗，我都不敢天天用。
    这个说起来很复杂，也不多说，会出现在正文中。
    目前的目标是一整年用50次就足矣，大概一周一次吧。
    等固化为能力后，使用次数应该会多一些。